Comment mon régime alimentaire influe-t-il sur mes cheveux ?

Comment mon régime alimentaire influe-t-il sur mes cheveux ?

La nourriture constitue l’un des grands plaisirs de la vie. Les bénéfices d’une alimentation équilibrée sont évidents lorsqu’il s’agit de surveiller son poids ou de réduire son taux de cholestérol, mais ce que nous mangeons a aussi une grande influence sur la santé de nos cheveux, d’où le lien direct entre alimentation et cheveux. Les cheveux sont un indicateur de notre régime alimentaire, ce qui signifie que nos carences alimentaires peuvent également se répercuter sur nos cheveux. Les protéines étant une des composantes essentielles des cheveux, une alimentation pauvre en protéines peut faire diminuer le diamètre des cheveux, ce qui leur donne un aspect moins sain et les rend fins. De plus, un régime drastique peut entraîner la chute des cheveux. En effet, si le cycle de croissance des cheveux est perturbé, un nombre plus grand que la normale de follicules perdent leurs fibres capillaires. Quelle est la conclusion ? L’alimentation et les cheveux sont étroitement liés. Si vous voulez avoir des cheveux resplendissants et en bonne santé, mangez sainement, évitez les régimes drastiques et consommez beaucoup de protéines.